COURS GRATUIT | Yoga & Pranayama

Selon l’intention de chaque cours, Hatha Yoga et Viniyoga se partageront les honneurs dans les pratiques proposées:

• Le Hatha Yoga est un style de yoga qui se concentre sur la maîtrise du corps, de la respiration et des sens. Il est considéré comme l’un des styles de yoga les plus populaires et les plus pratiqués dans le monde entier!
• Quant au Viniyoga, il est considéré comme un yoga traditionnel dont l’approche repose sur la considération complète de chaque individu. La maxime qui guide ce yoga est « ce n’est pas l’étudiant qui s’adapte au yoga, mais le yoga qui s’adapte à l’étudiant ».

Ce cours propose donc une pratique progressive et adaptée à la réalité de chaque participant. Les postures de yoga (asanas) sont réalisées en portant une attention particulière au souffle et au ressenti du corps. Pour une même posture, diverses variantes sont proposées afin de vous permettre de choisir celle qui correspond à votre réalité du moment.

Puisque le souffle est à la base de la vie et que nous oublions souvent d'en prendre soin, ce cours donne une place importante aux techniques de respiration (pranayamas), reconnues pour apaiser le système nerveux et rétablir l’équilibre en nous. Nous prenons ainsi le temps de reconnaître et de pacifier "Prana", cette énergie vitale qui nous habite et nous anime.

Que vous soyez débutants ou expérimentés, ce cours développe la souplesse, la force et la pleine présence, dans une ambiance bienveillante favorisant la relaxation et le relâchement des tensions.

Où ?

Granby - Espace Ivy

166 rue Cowie #108

Quand ?

Les vendredis de 10h15 à 11h30

Du 20 septembre au 20 décembre (pas de cours le 1er novembre)

Combien ?

Afin de tenir compte de la réalité de tous, différentes options d'inscription sont disponibles en fonction du nombre de cours auquel vous vous engagez :

• Session complète = carte de 13 cours : 180$
• Carte de 10 cours : 150$
• Carte de 7 cours  :  115$
• À la fois : 20$

Carte valide jusqu'au 31 décembre 2024 et pouvant être utilisée pour le cours "Yoga & Mantra", offert mensuellement chez Espace Ivy.

À noter

• Pour vous inscrire officiellement ou pour toute question, vous pouvez écrire à Nathalie Lapierre à lapierreyoga@gmail.com ou via son site web : YogaPranayama (lapierreyoga.ca)