PORTES OUVERTES YIN YOGA (gratuit)

Portes Ouvertes : Découverte du Yin Yoga Restaurateur

Quand : Dimanche 14 avril 18h00-19h00 Où : Espace Ivy, Granby Début de la session : Dimanche 21 avril 18h00-19h00 (6 semaines)

Vous avez entendu parler du Yin Yoga mais n'avez jamais eu l'occasion de l'essayer ? Ou peut-être cherchez-vous une nouvelle activité pour vous détendre et reconnecter à vous-même? Rejoignez-nous pour notre journée portes ouvertes et plongez dans l'univers apaisant du Yin Yoga Restaurateur! 

L'essayer, c'est l'adopter !  Pourquoi ne pas profiter de cette occasion unique pour découvrir gratuitement une pratique qui nourrit le corps et l'esprit?

 Pour qui :

• Curieux et désireux de découvrir le Yin Yoga • Débutants à la recherche d'une activité douce pour le corps • Sportif désirant une pratique pour détendre les muscles • Toute personne souhaitant essayer quelque chose de nouveau ou passer un moment de qualité avec un ami ou une amie!

 Au programme :

• Séance de 45 minutes de Yin Yoga Restaurateur • Démonstration des postures de base • Conseils pratiques pour intégrer le Yin Yoga dans votre routine quotidienne • Session de questions/réponses pour tout savoir sur cette pratique

 Avantages du Yin Yoga Restaurateur :

• Améliore la flexibilité et la circulation • Favorise la relaxation profonde et le lâcher-prise • Réduit le stress et l'anxiété • Offre un moment de pause et de réflexion dans nos vies effrenées • Complémentaire à une pratique de sport pour détendre les muscles

 Inscription pour la session :

Vous savez déjà que vous voulez vous inscrire à la session? Voici les modalités d'inscription :

• Pour s'inscrire à la session de yin yoga restaurateur de 6 semaines, faire un virement interac de 90$ au alexandramessiermtl@gmail.com (15$/cours) • Les cours auront lieu le dimanche soir de 18h00 à 19h00 du 21 avril au 26 mai

 Qu'est-ce que le yin yoga restaurateur?

Le Yin Yoga est une pratique méditative et restauratrice née dans les années 1970, qui se concentre sur la détente profonde et le relâchement musculaire à travers des postures au sol tenues longuement. Inspirée de la médecine traditionnelle chinoise, elle stimule les mêmes méridiens qu'en acupuncture, favorisant l'équilibre énergétique, la réduction du stress, une amélioration de la flexibilité et un bien-être mental. 

N'attendez plus pour découvrir le pouvoir restaurateur du Yin Yoga. Amenez un tapis, une couverture, un ami, et préparez-vous à transformer votre intérieur. 

À bientôt pour une expérience transformatrice!