Yoga Kundalini, Méditation & Bain sonore

Yoga Kundalini & Méditation – Soirée d’ancrage et d’élévation

Dimanche 22 mars – 18h30 à 20h

30 $

Espace Ivy – Salle Stanley, Roxton Pond

Viens vivre une soirée en puissance et en douceur.

À travers des mouvements inspirés du Yoga Kundalini, des respirations profondes, des mantras et une méditation guidée, tu seras invité·e à relâcher les tensions, calmer le mental et te reconnecter à ton essence.

C’est quoi le Yoga Kundalini ?

Le Yoga Kundalini est une pratique complète et vibrante, souvent appelée “le yoga de la conscience”.

Elle agit sur le corps, le souffle, le mental et l’énergie pour éveiller la vitalité intérieure et ouvrir la voie à plus de clarté, de paix et de puissance personnelle.

Chaque séance combine plusieurs outils puissants :

Mouvements dynamiques et répétitifs

Des gestes simples mais intenses, réalisés en symbiose avec la musique, pour activer l’énergie vitale et libérer les blocages.

Respiration amplifiée (Pranayama)

Des exercices de souffle profonds qui purifient, oxygènent et apaisent le système nerveux.

Chant de mantras

Les mantras sont des sons sacrés chantés ou récités, utilisés pour élever la vibration, calmer le mental et connecter à une fréquence d’amour et de guérison.

Chaque mot agit comme une onde qui harmonise le corps, l’esprit et le cœur.

Méditation et visualisation guidée

Une invitation à te déposer dans la présence, à observer ce qui vit en toi et à accueillir les messages que la vie cherche à te transmettre.

Relaxation sonore

Pour clore la séance, tu te laisseras bercer dans une détente profonde, accompagnée de sons apaisants ou de bols chantants.

Laisse briser tes barrières, libère ce qui t’alourdit et tente une pratique de plus en plus populaire pour ses bienfaits puissants sur le corps, l’esprit et l’âme.

Laisse les messages venir à toi, reconnecte-toi à ton intuition et à la magie du moment présent.

Aucune expérience requise – débutants bienvenus

Viens seul ou accompagné, et offre-toi ce moment sacré de reconnexion intérieure.

Avec douceur,

Mélina, professeure de yoga kundalini & facilitatrice de retraite bien-être